夏季如何防治胃病的发生

　　许多人由于平常的不良生活和饮食习惯，或多或少的都患有不同程度的胃病。此时，如何防治胃病的发生对大家就尤其重要了。
得了胃病积极治疗是必须的，但是胃病主要是需要大家用心去调养，这就要我们注意平常的饮食和生活调养了。

　　首先，在饮食方面要做到正常定时定量吃饭，不能暴饮暴食物，饭菜主要以清淡、软、素、养胃的主。不要吃过冷、过硬、过酸、过油、过辣的食物，也不可吃过多的水果以及在冰箱存放时间过长的食物。

　　其次，注意身体保暖，不要长时间使用空调制冷，温度应比室温低4—6度；睡觉时要用毯子盖好腹部；不要在风口睡觉。这些都是为了避免腹部受凉引发胃病。

　　再着，需要调节自己的情绪，夏季天气会使人脾气不好，加上炎热易使人过度疲劳，容易引发食欲下降、便秘、胃胀、胃痛。

　　此外，防治胃病还需要注意休息戒烟禁酒、不吃生冷的食物、少吃油腻辛辣的食物。同时，注意早晚锻炼，强身健体。