关注奥运也要关注身体健康

　　08年北京奥运会即将战火燃起，在二十多天的赛事里，各国优秀体育健将会给我们奉献精彩的运动视觉大餐。北京奥运正值北京地区一年当中最热的一个月，我有必要提醒广大读者，在关注奥运比赛的同时，也要注意自己的身体健康。

　　为此，我将向广大读者在观看奥运比赛或者直播的时候应注意哪些方面。

　　要合理安排观看比赛的时间，我建议大家可以从奥运官方网站下载比赛时间，根据自己喜欢观看的比赛给自己安排一个合理的观看比赛的时间，这样可以避免盲目观看比赛，充分利用时间。

　　这次奥运会在我们自己国家举行，很大程度避免大家熬夜看比赛，但是也不要长时间观看、收看比赛或夜间重播，这样第二天容易疲劳开车、上班。同时，长时间在电视机前观看比赛应注意保健自己的眼睛，尤其是广大青少年，最好每隔1—2个小时就要休息眼睛10分钟。

　　观看比赛激烈的时候或者我国体育健儿取得良好成绩的时候，大家情绪不要过于紧张、激动，这样容易造成失眠、血压上升、血液循环加速等等，对于心脑血管疾病的患者更容易诱发中风、心梗等疾病的发生。所以，大家观看奥运比赛要以平和的心情对待。