高血压患者睡觉应注意什么

　　本人根据临床现象发现高血压患者常在夜间或凌晨发生心脑血管意外，并且常因抢救不及时，而导致较为严重的后果。因此，建议高血压患者应注意夜间保健：

　　睡前避免情绪激动。不可恼怒、娱乐过度、精神紧张、说话太多等，以免影响休息，而引起血压的波动。

　　睡前避免吃食品、饮酒、抽烟、喝茶。因为这些可以影响睡眠质量，引起血压升高，加重心脑的负担。

　　半夜起床动作不宜过快，最好坐1分钟后，在缓慢下床，避免因体位突然变化而摔倒。尤其是服用安定的高血压患者，更加容易引起头晕脑胀、走路不稳、容易摔跤。

　　高血压患者不宜独自睡觉。特别是有严重并发症或年龄较大的高血压患者，应有人陪伴，以便在发生意外有人及时发现。

　　出现危险切勿随便搬动。如果发现突然晕倒应尽快与急救中心或附近医院联系，及时进行救治。此时，应将患者的头偏向一方，以防止杂物吸入肺部。如发现患者休克，应立即给以胸外按压和人工呼吸。