中老年春季养生注意防风

　　中老年人的日常养生应根据季节、气候的变化来进行适当调整。影响中老年人日常养生的时节就是换季的时候，特别是冬去春来，此时的气候变化无常，一会阳光明媚，一会便阴雨绵绵、冷意袭人。但是对中老年人养生最为关键的问题是要防风。

　　中老人在穿衣方面要提高重视，应根据气温的变化增减衣服，可在衣服中穿些背心、马夹，增减衣服应至上而下，先从上半身再往下半身。并要注意膝盖、足部的保暖，带护膝、晚上温水泡脚是必不可少的。

　　中老年运动健身后，不要马上减少衣物；头部、背部的汗应及时擦干，不要敞开衣服晾汗，容易着凉易引起呼吸道疾病。

　　春季气候多变，外出时应带上雨伞，防止淋雨后被邪风侵袭身体。刮风时外出时应配带口罩，防止风从口入。同时要保证室内通风流畅，可以减少发病的机会。

　　春季风多、气候干燥，可多饮茶水，有效调理身体新陈代谢，并可预防多种疾病。如皮肤干燥、嘴唇干裂、口腔溃疡、呼吸不畅等等。