哪些不良习惯可导致胃病

　　胃病是一种慢性疾病，主要影响胃病时常发作、久治不愈的原因是由于一些不良习惯所导致。我将把我所知道的不良习惯告诉大家，希望大家能够改掉这么不良的习惯，还自己一个健康的胃。

　　第一、长期精神压抑、心情急噪，这些现象会刺激大脑的神经体系，使其影响胃部正常新陈代谢，引发胃功能紊乱、胃酸分泌过多，导致胃病的发生。

　　第二、过度劳累，强运动量的事情可引起肠胃消化系统供血不足，导致胃液分泌减少，引发胃病。

　　第三、避免过度饥饿、暴饮暴食。过度饥饿容易使胃液、胃酸伤害肠胃壁，导致胃炎、溃疡的发生。暴饮暴食会使胃过度膨胀造成压力过大，易发生急性胃炎。

　　第四、吸烟会使胃黏膜受到破坏；喝酒会使胃黏膜发生肿胀，严重的还会充血。

　　第五、吃饭的时候不要狼吞虎咽，要对食物细嚼慢咽，否则没有充分咀嚼的食物会增加胃部的负担。睡觉前也不宜吃东西，不仅影响睡眠质量，还容易刺激胃酸的分泌，造成胃溃疡的发生。

　　第六、不讲究个人卫生，容易使许多细菌侵犯肠胃，造成胃病的发生。